リカバリー＆ファーストエイド講習　"LEARN TO RECOVER! & Mountain First Aid"

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Clik here to view. 「ハイカー＆ランナーのためのリカバリー＆ファーストエイド」
〜 LEARN TO RECOVER ! & Mountain First Aid〜

ハイカーにとっても、ランナーにとっても、
山を楽しむにあたって、最もその妨げになるものは何でしょう？

道具？
経験？

いいえ、違います。
山の楽しみを最も阻害するのは「怪我（痛み）」なのです。

「怪我を予防するための身体のメンテナンス」
「怪我を最低限におさえるためのファーストエイド」

「怪我（痛み）」に対抗するためのふたつの知識を専門家から学びませんか。

日程）　2014年7月12日(土)

場所）　ハイカーズデポ　〒181-0013　三鷹市下連雀4-15-33日生三鷹マンション2F

時間）　13:00〜、15:00〜　＊2回開催、各回約90分

定員）　各回 10名　

＊各回ともに定員となりました。今後の受付はキャンセル待ちとなります。　　　　　

講習料）　¥2,000／1名（税込）　

講師）　

リカバリー担当　福地孝（トレーナー、アメリカナチュラルランニングコーチ有資格者）
アメリカで運動生理学を学んだ後、トレーナーとして活躍。ウルトラライトハイキング、パックラフティング、トレイルランニングなどのアウトドアアクティビティへの理解が深い。2011年にアメリカにてナチュラルランニングコーチの資格を取得。現在は日本におけるALTRA、Luna Sandalsの日本代理店としても活動中。

ファーストエイド担当　高木義宣（看護師 ／ Mountain First Aid）
手術室勤務の看護師としてキャリアを重ねるかたわら、2010年頃より六甲のSky High Mountain Worksをベースにトレイルランニングを中心としたマウンテンアクティビティに勢力的に取り組みはじめる。UTMF、UTMBフィニッシャー。2014年春より、自身の看護師としての経験をハイカー＆ランナーにつたえるべく活動中。

主な講習内容）

リカバリー
1. 身体の筋バランスを整えるためのテクニック「セルフ筋膜リリース」を学ぶ

ファーストエイド
1. 一般市民が山中で起こった事故や怪我に対してできることを把握する
2. 自分を危険から守るために感染について理解を深める
3. トレイルで起こりやすい怪我＆事故、その判断法と対処法
4. まず用意すべき「使える」ファーストエイドキットを考える

申し込み）

ハイカーズデポまでお申し込みください。
TEL　0422-70-3190
FAX　0422-70-3191
mail　info@hikersdepot.jp

ご希望の方は「お名前、お電話番号、希望の参加回」をご連絡ください。
＊各回ともに先着順となりますこと、ご了承ください。